人的一生中,大約有三分之一的時間在睡眠中度過。優(yōu)質(zhì)的睡眠不僅有助于身體健康、精力恢復(fù),更是提高生活質(zhì)量、保證工作效率的關(guān)鍵因素。良好的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,已被國際社會公認(rèn)為維護(hù)健康的三大基石。
抗疫? ? ? 必勝
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?健康睡眠?
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?海口市 第四人民醫(yī)院
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微信號 : 海口市第四人民醫(yī)院
來源:呼吸內(nèi)科?、院辦
編輯:林碩、孔令婷
監(jiān)制:曾子芯
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